Ұйықтар алдында су ішкен дұрыс па

Пайдасы

Ұйқыдан сергек тұрасыз. Адам түнде ұйықтап жатып көп ылғал жоғалтады. Терлеуі мүмкін, оның үстіне 8 сағат бойы ұйқыда жату – ұзақ уақыт. Сондықтан жатарда ішкен су ішіп жатсаңыз, сусай қоймайсыз. Ал ағзаға су жетіспесе, адамның жүйке жүйесі сыр беруі мүмкін. Содан ұйқыдан тұрғанда мең-зең болып тұрасыз. Әлсіздік болуы мүмкін. Қарын қатты ашқанын да сезуіңіз мүмкін.

Ал кешке бір кесе су ішіп жатсаңыз, мұндай бола қоймайды. Көтереңкі көңіл-күймен тұрасыз.

Зияны

Қуық жұмысын нашарлатуы мүмкін. Жас келген сайын қуық жұмысы да сыр беретіні белгілі. Дәретті дұрыс "қысып тұра алмайтын" болады. Ал түнде ағзада көп дәрет мен сұйықтық жиналып қалса, қуық күштің бәрін соған жұмсап, уақыт өткен сайын қызметі нашарлай беруі мүмкін. Сондықтан ондай болмасын десеңіз, қазірден қуықты күткен жөн.

Сонымен түнде су ішуге бола ма әлде жоқ па?

Бұған жауап табу үшін мынандай бір қарапайым тәжірибе жасап көріңіз. Жатарда су ішіп жатыңыз. Ағзаға қалай әсер етеді екен, соған мән беріңіз. Егер түнде дәретке шығып, қуық сыздап маза кетсе, онда жатарда су ішуден аулақ болыңыз. Ондайда суды жатардан екі сағат бұрын ішіп алған жөн.