Әжім түспеуі үшін не істеу керек?

Әжім түспеуі үшін не істеу керек?

Фото: primaderm.com

Невролог және нутрициолог Ұлжалғас Сманова өзінің Instagram-парақшасында әжім ерте түспеу үшін қандай өнімдер жеу керегін айтты, деп хабарлады Elorda.info.

Дәрігердің айтуынша, әжім ерте түскенін қаламасаңыз, рационда мына өнімдерді көбірек қолдану керек:

Оқи отырыңыз: Жүрек шаншып ауырса не істеу керек

Жүрекке пайдалы тағамдар

Сәбіз

Құрамындағы D дәрумені қартаюға қарсы күшті антиоксидант ретінде әсер етеді.

Киви

Құрамындағы Е және С дәрумені ағзадағы токсиндерді тазартып, теріге жақсы әсер етеді.

Асқабақ

Құрамындағы коллаген өндіруші С дәрумені жастық пен сұлулықты сақтауға көмектесіп, терінің жағдайын жақсартады.

#кеңес #дәрігер #маман #әжім

Әлеуметтік желілерді бөлісіңіз

Ұқсас жаңалықтар

Елорда емханаларында Face ID көмегімен пациенттерді қабылдау жүргізіліп жатыр

22 қараша, 2024

Елорда емханаларында Face ID көмегімен пациенттерді қабылдау жүргізіліп жатыр

Сіз дұрыс тамақтанып жүрсіз бе

21 қараша, 2024

Сіз дұрыс тамақтанып жүрсіз бе

Риддердегі аурухана құрылысын аяқтауға 28 млрд теңгеден астам қаражат бөлінді

20 қараша, 2024

Риддердегі аурухана құрылысын аяқтауға 28 млрд теңгеден астам қаражат бөлінді

Енді Алматыда балалардың күрделі көз аурулары лазердің көмегімен емделетін болады

13 қараша, 2024

Енді Алматыда балалардың күрделі көз аурулары лазердің көмегімен емделетін болады