Ғалымдардың айтуынша, адам өмірінің 1/3 бөлігін ұйқымен өткізеді. Егер ұйқы қанбаса, адамның көңіл-күйі нашар болады, есте сақтау қабілеті төмендеп, деменция қаупі артады. Әр адам күнделікті бір уақытта оянып, бір уақытта ұйықтауды әдетке айналдыруы қажет. Өйткені ұйқы оның бойына күш-қуат беріп, ша...

«Түнгі студия» бағдарламасында ;арыққа шыққанына көп уақыт өтпесе де, хитке айналған «Ұйқым келмейді» әні қалай жазылғанын туынды авторы Рамазан Амантай айтып берді, деп жазады Elorda.info.Оның айтуынша, бұл ән осыдан екі жыл бұрын жазылған. Алайда осы уақытқа дейін өз орындаушысын таппаған екен. Б...