Іздеу 
KZ
тамақ
25 ақпан, 2023
Көңіл-күйді көтеретін өнім түрлері аталды
Серотонин, норадреналин, дофамин, эндорфин және триптофан аз болған сайын көңіл-күй нашарлайды. Олардың жетіспеушілігі стресске, ұйқының болмауына, сондай-ақ диетаның бұзушылуына алып келеді.Диетологтың айтуынша, тауық еті, сиыр еті сияқты тағамдар жақсы көңіл-күйді сақтауға көмектеседі. Өйткені ола...
25 ақпан, 2023
Былтыр қай өңірдің тұрғындары көп тамақ жегені анықталды
Ұлттық статистика бюросының мәліметі бойынша, 2021 жылы қазақстандықтар айына орта есеппен 3,9 кг картоп, 2,8 кг нан, 2 кг сиыр еті, 1,6 кг алма, 1,3 кг күріш пен қант, 16,2 жұмыртқа, 0,9 кг макарон, 0,8 кг балық жеп, 1,3 литр сүт пен айран және 0,1 кг қара шай ішкен.2020 жылмен салыстырғанда сүт жә...
25 ақпан, 2023
Артық салмақтан арылуға көмектесетін жеті әрекет
1. Таңғы астан бас тартпаңызЕгер жеткілікті және жақсы ұйықтасаңыз, онда ағза сіз күндіз бауырға «салып қойған» қордағы көмірсуларды жұмсайды. Егер оның орнын таңертең емес, кешке толықтырсаңыз, онда «қор» майға кетеді.2. Порция мөлшерін бақылаңызҚалыпты жағдайда ағза бір уақытта 200-300 грамм тамақ...
25 ақпан, 2023
Ұйықтар алдында жеуге болмайтын өнімдер аталды
Макарон өнімдеріБидайдан жасалатын макарондар - жаттығудан кейін немесе күн ішінде энергияңызды теңестіруге көмектесетін көмірсулар көзі. Бірақ ұйықтар алдында жеген макарон түнде дененің қалпына келуіне кедергі келтіреді.ІрімшікІрімшіктерді қорыту өте қиын және олардың құрамында асқазанда қабыну ре...
25 ақпан, 2023
Диетолог ұйқы келтіретін тағамдарды атады
Сода және басқа да қантты сусындар қандағы қант деңгейінің тез көтерілуіне, содан кейін бірден төмендеуіне алып келеді. Қант деңгейінің бұл ауытқуы энергияға теріс әсер етуі мүмкін, – деді диетолог Лиза Янг.
Маман газдалған судың орнына қарапайым cуды немесе газдалған минералды суды ішуді ұсынады...
25 ақпан, 2023
Балаларды оңалту орталығына кондитерлік өнім жеткізген кәсіпорынға айыппұл салынды
Нұр-Сұлтан қаласының санитариялық-эпидемиологиялық бақылау департаменті «University Medical Center» корпоративтік қорының Балаларды оңалту ұлттық орталығында кондитерлік өнімнен бөгде материал (тышқан) шыққанына байланысты аталған өнімді өндіруші мен жеткізушінің үстінен жоспардан тыс тексеру жүрг...
25 ақпан, 2023
Адамның көңіл-күйін түсіретін тағам түрлері аталды
Ендеше, қандай өнімдер эмоциялық жағдайға қауіпті?АлкогольАлкогольді сусындар адамды босаңсытады. Бір қарағанда, алкоголь жақсы көңіл күй сыйлайтын секілді көрінеді. Алайда, алкоголь ішу жинақтаушы әсерге ие: ми жасушалары бұзылады, тәуелділік туындайды, сау кездің өзінде анық ойлау қабілеті төменде...
25 ақпан, 2023
Диетолог дұрыс тамақтанбаудың бас ауруына қандай қатысы бар екенін айтты
Диетологтың айтуынша, қандағы қанттың мөлшері төмен болуы себебінен бас жиі ауырады. Ол әсіресе, ұзақ уақыт бойы ас ішпеген кезде болады.
Түскі асты өткізіп қойсаңыздар, әдетте қандағы қант мөлшері түсіп кетеді. Ал қанттың түсуінен бас ауырады. Тіпті, жүрек айнып, бас айналуы мүмкін. Қандағы қант...
25 ақпан, 2023
Тәбеттің төмендеуіне не себеп болады
Вирусты немесе бактериялы жұқпаВирусты немесе бактериялы жұқпа, соның ішінде тұмау мен суық тию, ішектер мен несеп шығару жолдарының зақымы — тәбет жоғалуының кең тараған себебі. Біз өзімізді нашар сезінгенде ағза тәбетті реттейтін цитокиндер деп аталатын химиялық заттар бөледі. Бұл бас миындағы ней...
25 ақпан, 2023
Қандай өнімдерді пісірер алдында жууға болмайтыны белгілі болды
РЕН ТВ мәліметінше, зиянды микроорганизмдерді тек жоғары температура ғана жоя алады. Ет пісірер алдында сарапшылар ет шырынын майлыққа сіңіріп алуға кеңес береді. Осыдан кейін қолды сабынмен жуу керек.Кейбіреулер жұмыртқа пісірген кезде де жууға дағдыланған. Су кір мен бактерияларды жояды деп санайд...