Денсаулық

Әжім түспеуі үшін не істеу керек?

Невролог және нутрициолог Ұлжалғас Сманова өзінің Instagram-парақшасында әжім ерте түспеу үшін қандай өнімдер жеу керегін айтты, деп хабарлады Elorda.info

Дәрігердің айтуынша, әжім ерте түскенін қаламасаңыз, рационда мына өнімдерді көбірек қолдану керек:

Оқи отырыңыз: Жүрек шаншып ауырса не істеу керек

Жүрекке пайдалы тағамдар

Сәбіз

Құрамындағы D дәрумені қартаюға қарсы күшті антиоксидант ретінде әсер етеді.

Киви

Құрамындағы Е және С дәрумені ағзадағы токсиндерді тазартып, теріге жақсы әсер етеді.

Асқабақ

Құрамындағы коллаген өндіруші С дәрумені жастық пен сұлулықты сақтауға көмектесіп, терінің жағдайын жақсартады.

-->

Невролог және нутрициолог Ұлжалғас Сманова өзінің Instagram-парақшасында әжім ерте түспеу үшін қандай өнімдер жеу керегін айтты, деп хабарлады Elorda.info

Дәрігердің айтуынша, әжім ерте түскенін қаламасаңыз, рационда мына өнімдерді көбірек қолдану керек:

Оқи отырыңыз: Жүрек шаншып ауырса не істеу керек

Жүрекке пайдалы тағамдар

Сәбіз

Құрамындағы D дәрумені қартаюға қарсы күшті антиоксидант ретінде әсер етеді.

Киви

Құрамындағы Е және С дәрумені ағзадағы токсиндерді тазартып, теріге жақсы әсер етеді.

Асқабақ

Құрамындағы коллаген өндіруші С дәрумені жастық пен сұлулықты сақтауға көмектесіп, терінің жағдайын жақсартады.